心身医学中心举行世界睡眠日义诊

本报讯 3月21日是第13个国际睡眠日，今年的主题是“良好睡眠·安享岁月”。 为唤起全民对睡眠重要性的认识，我院心身医学中心于3月20日在门诊大厅举行大型睡眠障碍义诊活动及睡眠健康知识讲座。

上午九时，心身医学中心主任周波等5名医师开始义诊，现场排起了长长的队伍。短短两小时，专家们为300余名患者及群众提供了专业咨询并免费进行睡眠质量测评。下午3:00，心身医学中心在门诊大楼一楼示教室举行了《失眠的病因及处理》及《失眠的非药物治疗》的科普讲座，为更多的群众和患者提供了睡眠健康知识及应对失眠的方法。

据最新统计，我国约有1/3的人患有不同程度的睡眠障碍，其中以失眠症和睡眠呼吸暂停综合征最为常见。我国约有20%的人患有失眠症，长期的慢性失眠严重影响生活质量，可导致高血压病、糖尿病、心脑血管病等发病率的增加，还可导致交通事故和安眠药物滥用等问题。约2亿人打鼾，5000万人患有睡眠呼吸暂停综合征，如果长期得不到有效治疗，会因为缺氧和反复的憋醒而产生一系列严重的、危及全身各个系统的病变，甚至还会引起夜间猝死。所以，睡眠健康是健康所系、生命所系，应当引起全社会的高度关注。

据专家介绍，好的环境，更容易有好的睡眠。日常生活中，应保持优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境，对于息梦安眠是非常重要的。

（心身医学中心 张娟娟）