孕妇瑜伽 让妈妈和宝宝一起健身

    11月6日，城东病区成功举办了一场大型的孕妇课堂——孕期瑜伽，让准妈妈们体验了一种全新的孕期运动方式，与宝宝们一起健身。
    150余位准妈妈和准爸爸们同腹中的宝宝在瑜伽教练吕云老师指导下，伴随着温馨的音乐，轻轻的舞动，现场气氛幸福、温馨、甜蜜。当问及准妈妈们练习瑜伽的感受时，一位住在富丽东方的准妈妈毫不犹豫地说：“感觉非常棒，跟着教练学，对宝宝充满爱的运动，让我心中充满感动，回家后我会好好练习，每天对着宝宝说：‘宝宝，妈妈爱你！’”
    孕期瑜伽是安全、健康、有效的孕期运动。身体在有限的范围内柔和伸展，不仅对孕妇的身体健康有利，更能使其精神放松、心情愉悦，也有助于孕妇同腹中胎儿的心灵沟通，对于消除孕期恐惧、压力和焦虑作用显著。此外，练习孕期瑜伽有利于分娩和产后身体的恢复。如今孕妇瑜伽备受医生和保健人士的推崇，被视为保持健康、平静心灵、生育准备、产后塑身的良方。