想来四川找丁真吗？高压氧帮你预防高原反应

丁真是谁？一个无意间出现在摄影师镜头里的康巴藏族男孩。在四川文旅的推力下，一段不到10秒的视频，将这个四川甘孜藏族小哥推上各个社交平台的热搜榜，一夜之间全国网友都认识了这个00后男孩。他黝黑的皮肤，厚实蓬乱的头发，蓝色的小耳坠，纯真闪亮的双眸，瓷白的小虎牙和轻轻咧嘴的一笑，倾倒了万千网友。

与此同时，四川甘孜的美景也随之进入了人们的视野。雪山、草原、冰川、湖泊、蓝天白云，清澈的高原风光让人们心生向往。然而，高原反应也是甘孜旅游致命的缺陷。每年都有人因为工作或者旅游进入高原，高原环境是一个特殊的生态环境系统,大气压低、氧分压低、紫外线强等复杂多变的自然地理条件，都是引起高原反应的原因，严重的甚至导致死亡。

什么是高原反应？

高原反应是指由平原进入高原（海拔2500米以上）或由高原进入更高海拔地区后，机体发生的一系列高原性缺氧应激反应。

                 

高原反应的症状是什么？  

高原反应的症状主要表现为：头痛、头晕、心慌、气短、胸闷、失眠、恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力、肌肉酸痛等。严重的甚至可能引发高原肺水肿及高原脑水肿，其症状包括干咳、痰中带血丝或粉红色泡沫痰，长时间持续头痛，可出现意识模糊、幻觉、昏迷等。

               

注意事项

长期以来，许多人对高原反应一直存在着认识上的误区，有些人认为身体强壮或经常锻炼的人耗氧量更高，因而高原反应也更加严重。实际上这些说法都是没有科学依据的，高反与否取决于先天的细胞携氧能力，与身体素质好坏并没有必然联系。

保证良好的心态对抵御高原反应至关重要，一些高原反应症状可能是由心理作用引起的，对高原有恐惧心理可能会增加出现高原反应症状的概率。

初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑或做强体力劳动；注意保暖，不要频繁洗浴，以免受凉引起感冒，感冒常常是高原肺水肿的诱因。适量饮水，使体内水份保持充足；不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担；不要饮酒和吸烟，多吃蔬菜和水果等富含维生素的食物。

如果你对自己的身体状况不是很了解，建议到高原之前提前做一次全面的体检。

预防措施  

高原病是可以预防的，非药物预防首选高压氧预处理：连续3～5次，每天或隔天一次，每次1～2 h，2～2.5 kPa的高压氧治疗方案。高压氧可较好的激发机体的内源性保护机制，从而减轻了进入高原后导致的各种不良影响。其次进入高原的速度也有讲究，在中等海拔2000米或以上停留几天，徒步旅行或3000米以上的一日游攀登，上山速度300-500米/日，2500-3000米以上，每隔3-4天休息1天。药物预防：建议在上高原前备好地塞米松、速尿、硝苯地平缓释片（具体用法可到高压氧门诊咨询）。

愿大家有一个放心的愉快的没有高反干扰的高原之行！